CROSSTRAINING

WHAOUUUUUU !

Une heure de renforcement musculaire

Le renforcement musculaire, une méthode d'entrainement  et de conditionnement physique impliquant un mix d'activités physiques et sportives  variées qui développent la performance physique à travers 10 qualités : l'agilité, l'équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio.

Il permet de s'améliorer dans tous les domaines physiques.

Vous êtes suivis par un coach qui s'y connait bien !